It is not a joke that humor can ease pain and help healing. More and more doctors, nurses, and health workersbelieve in the healing power of humor. Medical research hasshown that laughter can improve physical and mental health as well as cure various disease. Don't worry if you think you are not into humor because both spontaneous and stimulated laughter have equal healing powers. read on to find out more abiut what the therapeutic benefits of humor are and how it can heal illness.
A lot of medical studies have shown the healing power of humor. Lee Berk, M.D.'s years of study has prove that laughter has a significant role in fighting viruses, bacteria, cancer, and heart disease. In his book, Health, Healing and the Amuse System, Dr. Paul E. McGheewrote that laughter lowers blood pressure and stress hormones in the blood. "it also reduces pain and strengtens the immune system. The natural killer cells in the body increase in number and become active. They seek and destroy tumor cell," added McGhee. Lisa T. Wessan, acertified social worker, stated that laughter increases oxygen supply to the brain and improves memory and cognition. In addition, it relaxes muscles, releases toxins and stress, and helps people to cope. laugter can also provide cardiovascular benefits. William Fry Jr,. M.D,. a psychiatrist from Stanford University, found that 15 minutes of laughter equals 10 minutes on a rowing machine and 15 minutes on a stationary bike in reaching the same heart pulse rate. Laughter is as good as excercise.
Considering the benefits of laughter to our health, we needto learn to laugh at ourselves-or at least to see humor in difficult situations. Unfortunately, our daily life does not always give us enough to reasons to laugh. Continuous stress also seems to make some people forget how to laugh. Some others just do not have a sense of humor.
Most of us do not know that the healing power of humor originates not only from this is exactly the reason why some people join laughter of comedy clubs. There are about 1,300 of them all over the world. these clubs aim at helping people to learn how to stimulate laughter anytime they need to. "Laughing together without reason for a healthy life" is a concept promoted by the followers of laughter therapy. A typical laughter session does not even involve jokes. it requires people to simply to laugh, strecth their body, and do various breathing exercises. in this session the participants do not have to laugh their heads off, a simple giggle or chuckle will do. Even mere anticipation of laughing could help. In one of his researches, Berk tested 16 healthy men. Only half of the men were told that in three day's time they would see a comedy video. The members of this group experienced a drop in stress hormones and an increase in chemicals that benefit the immune system. These changes became even more noticeable as it got closer to show time.
so, are you in need of a spirit and health boost without prescription/ then laugh more because laughter is as important to your well-being as frequent exercise, good nutrition, and enough rest. And remember what William James, a spiritula psychologist, once said, "we don't laugh because we're happy, but we're happy because we laugh."
from: intermediate book 3
Wednesday, July 31, 2013
Menjadi Pemimpin kapan menjadi mudah?
Assalamualaikum kawan..
balik lagi dengan saya nih..
kalo cerita sebelumnya tentang pengalaman yang shock, sekarang dibahaslagi..
jadi masih nyambung sama yang kemarin nih guys ..
setelah tanggal 22 itu..
keesokan dan lusanya..
taunya yang bena-benar menjadi kandidat calon ketua osis periode 2013-2014 hanya 5 orang..
jadi mundur tiga orang dari jumlah penentuan BaLon (bakal calon) yang mengundurkan dari percalonan ada Aku, dan dua anak pramuka..
banyak temen sampai mama papa, tante, manas-manasin mulu, kenapa malah mengundurkan diri?
kalo kata temen..
"kamu mah lebar fit malah mengundurkan diri.. padahal lumayan jadi terkenal.."
iya bener jadi terkenal, kalo kata papa aku terkenal tapi bodo *waduh! emang bener, aku belum bisa konsisten, suka riweuh sendiri kalo udah dapet pekerjaan atau sesuatu yang berat
terus kata si tante
"lumayan kali jadi pengalaman buat ntar di universitas, biasanya langsung diterima, kenapa malah mengundurkan diri?"
iya aja da ngomong mah mudah, pas dijalanin susah..
terutama si papah tah
di whatsup bilangnya jangan-jangan harus konsisten belajar..
pas di rumah.. "di coba dulu aja... asal kamu nya bisa nyeimbangin waktu antara belajar dan osis"
GA.. saya ga bisa ... yasudah deh..
pagi hari tadi, para calon berkampanye setelah apel pagi..
yang terbayang oleh ku adalah "bagaimana jika aku tidak mengundurkan diri dari percalonan, terus berkampanye di hadapan warga sembilan juga guru.. terus harus mendapat perhatian dari mereka-mereka untuk mendapatkan suara pas entar pemilu..."
pokoknya ga kebayang, lagian aku masuk osis buakn untuk menjadi pemimpin, niat itu sudah nempel pas aku diterima jadi pengurus osis. terus di kelas 11 ini lanjut osis lagi atau tidaknya? liat ntar saja, kalai aku ikut LKO bearti lanjut kalo engga.. ga tau deh nanti liat
sebenarnya di pencalonan ketos ini aku merasa menjadi biang kerok harusnya 6 kandidat termasuk aku tuh bisa dipasang-pasangin.. tapi beda tahun ini, karena cuma lima orang jadi mereka sendiri-sendiri kandidatnya..
"ooh tah si pitri keluar jadi we ..."
banyak orang begitu ..
tak apa, besok guys..
pemilihan sudah kemaren lega rasanya..
balik lagi dengan saya nih..
kalo cerita sebelumnya tentang pengalaman yang shock, sekarang dibahaslagi..
jadi masih nyambung sama yang kemarin nih guys ..
setelah tanggal 22 itu..
keesokan dan lusanya..
taunya yang bena-benar menjadi kandidat calon ketua osis periode 2013-2014 hanya 5 orang..
jadi mundur tiga orang dari jumlah penentuan BaLon (bakal calon) yang mengundurkan dari percalonan ada Aku, dan dua anak pramuka..
banyak temen sampai mama papa, tante, manas-manasin mulu, kenapa malah mengundurkan diri?
kalo kata temen..
"kamu mah lebar fit malah mengundurkan diri.. padahal lumayan jadi terkenal.."
iya bener jadi terkenal, kalo kata papa aku terkenal tapi bodo *waduh! emang bener, aku belum bisa konsisten, suka riweuh sendiri kalo udah dapet pekerjaan atau sesuatu yang berat
terus kata si tante
"lumayan kali jadi pengalaman buat ntar di universitas, biasanya langsung diterima, kenapa malah mengundurkan diri?"
iya aja da ngomong mah mudah, pas dijalanin susah..
terutama si papah tah
di whatsup bilangnya jangan-jangan harus konsisten belajar..
pas di rumah.. "di coba dulu aja... asal kamu nya bisa nyeimbangin waktu antara belajar dan osis"
GA.. saya ga bisa ... yasudah deh..
pagi hari tadi, para calon berkampanye setelah apel pagi..
yang terbayang oleh ku adalah "bagaimana jika aku tidak mengundurkan diri dari percalonan, terus berkampanye di hadapan warga sembilan juga guru.. terus harus mendapat perhatian dari mereka-mereka untuk mendapatkan suara pas entar pemilu..."
pokoknya ga kebayang, lagian aku masuk osis buakn untuk menjadi pemimpin, niat itu sudah nempel pas aku diterima jadi pengurus osis. terus di kelas 11 ini lanjut osis lagi atau tidaknya? liat ntar saja, kalai aku ikut LKO bearti lanjut kalo engga.. ga tau deh nanti liat
sebenarnya di pencalonan ketos ini aku merasa menjadi biang kerok harusnya 6 kandidat termasuk aku tuh bisa dipasang-pasangin.. tapi beda tahun ini, karena cuma lima orang jadi mereka sendiri-sendiri kandidatnya..
"ooh tah si pitri keluar jadi we ..."
banyak orang begitu ..
tak apa, besok guys..
pemilihan sudah kemaren lega rasanya..
Wednesday, July 24, 2013
Antara tidak mau menjadi memimpin, dan menolak menjadi pemimpin
selamat malam..
I have a story nih..
tau ga story nya tuh bikin syok aku selama aku hidup ini alias GA NYANGKA!!
semakin bertambah umur, aku merasa banyak teka-teki yang saya temukan di kehidupan ini, terutama di pengalaman-pengalaman yang aku alami..
kali ini saya akan menceritakan tentang pemimpin,
taulah pemimpin bisa ditemukan di mana aja..
jadi KM, ketua organisasi, ketua kelompok dll..
kemaren tanggal 22 juli 2013
aku dikejutkan suatu hal
*rada berlebihan sepertinya
susah untuk mengatakan ini..
saat itu..
teman-teman osis lainnya sedang sibuk mengurusi para calon pengurus osis terbaru..
aku, Elvina, dan Arivia tidak terpanggil dalam event ini..
*enak dong ga dapet job buat event ini
tapi ternyata itu hanya kebahagiaan sesaat, sesaat sekali..
duduklah Parjo, Thafhan, Gagas, Elvina, Arivia, dan aku..
terus Kang Yudha bilang.. "selamat kalian ber-6 terpilih menjadi bakal calon ketua osis, yang akan memimpin rekan-rekan kalian satu angkatan.."
kalian harus baca perasaan saya...
-jantung berhenti berdetak
-pikiran jadi campur aduk
-tekanan meningkat
-ketika jantung berdetak kembali, aku deg-degan
-terus air mata terasa akan keluar
-bibir sudah ingin merengek-rengek
YA AMPUUUN... aku menolak *serasa jadi riweuh sendiri..
dimana teman2 lainnya pada santai, cuma aku yg tegang !!
terus datang dua calon lagi dari anak pramuka.. Avianto dan Isgus
disitu aku bete, sedih, pucat.. ibarat muka sudah seperti ikan pepes menggeletak yang ga tau bentuk wajahnya sudah kaya apa..
yang jelas aku menolak!
tapi disaat itu aku merasa .. bahwa selama ini ternyata rekan-rekan osis yang lainnya dapat menghargai aku..
tapi untuk menjadi bakal calon aku tidak setuju!
I have a story nih..
tau ga story nya tuh bikin syok aku selama aku hidup ini alias GA NYANGKA!!
semakin bertambah umur, aku merasa banyak teka-teki yang saya temukan di kehidupan ini, terutama di pengalaman-pengalaman yang aku alami..
kali ini saya akan menceritakan tentang pemimpin,
taulah pemimpin bisa ditemukan di mana aja..
jadi KM, ketua organisasi, ketua kelompok dll..
kemaren tanggal 22 juli 2013
aku dikejutkan suatu hal
*rada berlebihan sepertinya
susah untuk mengatakan ini..
saat itu..
teman-teman osis lainnya sedang sibuk mengurusi para calon pengurus osis terbaru..
aku, Elvina, dan Arivia tidak terpanggil dalam event ini..
*enak dong ga dapet job buat event ini
tapi ternyata itu hanya kebahagiaan sesaat, sesaat sekali..
duduklah Parjo, Thafhan, Gagas, Elvina, Arivia, dan aku..
terus Kang Yudha bilang.. "selamat kalian ber-6 terpilih menjadi bakal calon ketua osis, yang akan memimpin rekan-rekan kalian satu angkatan.."
kalian harus baca perasaan saya...
-jantung berhenti berdetak
-pikiran jadi campur aduk
-tekanan meningkat
-ketika jantung berdetak kembali, aku deg-degan
-terus air mata terasa akan keluar
-bibir sudah ingin merengek-rengek
YA AMPUUUN... aku menolak *serasa jadi riweuh sendiri..
dimana teman2 lainnya pada santai, cuma aku yg tegang !!
terus datang dua calon lagi dari anak pramuka.. Avianto dan Isgus
disitu aku bete, sedih, pucat.. ibarat muka sudah seperti ikan pepes menggeletak yang ga tau bentuk wajahnya sudah kaya apa..
yang jelas aku menolak!
tapi disaat itu aku merasa .. bahwa selama ini ternyata rekan-rekan osis yang lainnya dapat menghargai aku..
tapi untuk menjadi bakal calon aku tidak setuju!
Sunday, July 21, 2013
bisa dibilang NIGHTMARE !!
moment ini hadir saat pembagian kelas ..
yang lain sibuk nyari nama mereka, aku stay di lapangan untuk nikmatin event MPLS..
yang lain udah pada tau tah..
ada yang IPA 6, IPA 2 dll
tap..tap..tap..
"fit kamu IPA 1 bareng aku.." jreeeng... langsung lemes aku...
OMG.. aku tuh inginnya IPA 4 atau engga IPA 5.. yah malah dapet itu...
untuk angkatan aku nih kelas yang killer alias yg isinya kuat2 semua muridnya berada di IPA 2 menurut saya..
yasudah syukuri saja, dan jalanin oke sip siap good bye viewers !!
yang lain sibuk nyari nama mereka, aku stay di lapangan untuk nikmatin event MPLS..
yang lain udah pada tau tah..
ada yang IPA 6, IPA 2 dll
tap..tap..tap..
"fit kamu IPA 1 bareng aku.." jreeeng... langsung lemes aku...
OMG.. aku tuh inginnya IPA 4 atau engga IPA 5.. yah malah dapet itu...
untuk angkatan aku nih kelas yang killer alias yg isinya kuat2 semua muridnya berada di IPA 2 menurut saya..
yasudah syukuri saja, dan jalanin oke sip siap good bye viewers !!
Saturday, July 20, 2013
Suka Duka Panitia
Assalamualaikum..
after two weeks .. akhirnya muncul lagi untuk buat new post..
oke.. langsu to the point aja, sekitar 2 hari yang lalu.. ku di takdirkan untuk mendidik casis (calon siswa) sembilan angkatan 2016.
Senang sih jadi senior istilahnya mah, cuma capek juga ternyata...
posisi aku di event MPLS 2013 ini cuma ngedokumentasi sama jadi mentor (cuma cenah).
berat tau jadi mentor dan gendong-gendong kamera yang berat nya luar biasa -__-"
Di hari pertama sabtu, 13 Juli 2013...
masih enteng tuh kerjaan, cuma dapet banyak evaluasi...
dan selalu diingatkan aja, di acara MPLS ini kami (Para Paniti MPLS 2013) di amanatkan untuk mendidik adik-adik kelas kita, supaya kebiasaan-kebiasaan buruknya, terutama yang pas mereka di SMP bisa hilang, dan menjadi siswa yang disiplin saat mengikuti MPLS, dan untuk kedepannya juga.
Di hari pertama mah masih 'woles' slow acaranya.. masih bisa canda-canda, ooh yaa satu lagi.. acaranya pas bulan puasa lagi ..
Di hari kedua senin, 15 Juli 2013..
biasa panitia harus berangkat nyubuh, jam 6 paling telat harus stay di sekolah.
okee jadi habis sahur nih.. langsung mandi, dan on the way ke sekolah...
di hari pertama ini bakalan jadi MPLS yang sesungguhnya, karena yang pas hari sabtu masih pra-MPLS...
dan kita menyambut para casis dengan deg-degan..
panitia kok deg-degan? of course dong gw aja nervous hoho
di hari pertama udah dipenuhi suasana yang colorfull banget lah,
mulai dari kursi goyang yang berbentuk bulat, berwarna mejikuhibiniu .. (pokoknya sembilan warna)
terus balon merah muda dan biru...
pokonya di hari senin hari yang sangat melelahkan, dimana harus berdiri terus dan gendong kamera yang berat, pulang-pulang nyetir motor...
sampai rumah langsung menggeletak di sofa.. dan tiduuur... asli pegel banget kaki kaki ku dan leher pundakku juga...
Selasa deh.. aku merasa kapok jadi panitia, iya lah sumpah capek begete..
tapi masih ada dua hari lagi, hayu kita LANJUTKAN!!
di hari kedua MPLS aku bimbang, 'bawa kamera engga? tapi kalo ga bawa... kan aku pubdok??'
akhirnya bawa kamera deh... alhasil kang Parjo yang bawa kamera dan kang Thafhan, jadi gw rada entengan wkwkwk
terus si Parjo tah mau buat video buat casis, yaitu video selama mereka MPLS...
wah ide bagus tuh menarik...
setelah berdiri lama pukul jam 12.. pulang deh..
eiits.. panitia mah evaluasi dulu dooong...
pulang lah jam satu siang lah, aku ga begitu capek da'
Alhamdulillah....
di hari terakhir...
hari yang paling menegangkan, dimana para casis semakin berkurang jumlahnya, entah kenapa.. mungkin ga mau denger lagi ocehan dari sang TATIB atau dari akang teteh lainnya.. pokoknya jumlah mereka berkurang !!! dihari terakhir .. hari yang paling menakutkan (kalo kata saya..)
emang benar ! dimana casis di marahin oleh akang tetehnya, dan alhasil banyak yang sakit...
di waktu itu pula anak P3K dan PMR jadi banyak kerjaan..
kebanyakan para casis tuh mengalami keram alias kram...
karena duduk-duduk dalam kondisi tegang karena dimarahi oleh akang tetehnya terutama akang teteh tatib..
tapi diakhir ada dukanya juga kok..
diputar lah sang video yang membuat kami ini terutama para casis sehat, dan semangat kembali..
alhasil MPLS tahun 2013 ini dinyatakan SUKSES...
berhasil,
dan juga mendapatkan dua hari tungggakan, karena dua hari itu (senin and selasa) panitia meninggalkan kelas pelajaran..
demi kalian adik-adik 9'16
oke sukses terus untuk semuanya, juga sukses bwt osissembilan GOOD LUCK!!
Wassalam..
after two weeks .. akhirnya muncul lagi untuk buat new post..
oke.. langsu to the point aja, sekitar 2 hari yang lalu.. ku di takdirkan untuk mendidik casis (calon siswa) sembilan angkatan 2016.
Senang sih jadi senior istilahnya mah, cuma capek juga ternyata...
posisi aku di event MPLS 2013 ini cuma ngedokumentasi sama jadi mentor (cuma cenah).
berat tau jadi mentor dan gendong-gendong kamera yang berat nya luar biasa -__-"
Di hari pertama sabtu, 13 Juli 2013...
masih enteng tuh kerjaan, cuma dapet banyak evaluasi...
dan selalu diingatkan aja, di acara MPLS ini kami (Para Paniti MPLS 2013) di amanatkan untuk mendidik adik-adik kelas kita, supaya kebiasaan-kebiasaan buruknya, terutama yang pas mereka di SMP bisa hilang, dan menjadi siswa yang disiplin saat mengikuti MPLS, dan untuk kedepannya juga.
Di hari pertama mah masih 'woles' slow acaranya.. masih bisa canda-canda, ooh yaa satu lagi.. acaranya pas bulan puasa lagi ..
Di hari kedua senin, 15 Juli 2013..
biasa panitia harus berangkat nyubuh, jam 6 paling telat harus stay di sekolah.
okee jadi habis sahur nih.. langsung mandi, dan on the way ke sekolah...
di hari pertama ini bakalan jadi MPLS yang sesungguhnya, karena yang pas hari sabtu masih pra-MPLS...
dan kita menyambut para casis dengan deg-degan..
panitia kok deg-degan? of course dong gw aja nervous hoho
di hari pertama udah dipenuhi suasana yang colorfull banget lah,
mulai dari kursi goyang yang berbentuk bulat, berwarna mejikuhibiniu .. (pokoknya sembilan warna)
terus balon merah muda dan biru...
pokonya di hari senin hari yang sangat melelahkan, dimana harus berdiri terus dan gendong kamera yang berat, pulang-pulang nyetir motor...
sampai rumah langsung menggeletak di sofa.. dan tiduuur... asli pegel banget kaki kaki ku dan leher pundakku juga...
Selasa deh.. aku merasa kapok jadi panitia, iya lah sumpah capek begete..
tapi masih ada dua hari lagi, hayu kita LANJUTKAN!!
di hari kedua MPLS aku bimbang, 'bawa kamera engga? tapi kalo ga bawa... kan aku pubdok??'
akhirnya bawa kamera deh... alhasil kang Parjo yang bawa kamera dan kang Thafhan, jadi gw rada entengan wkwkwk
terus si Parjo tah mau buat video buat casis, yaitu video selama mereka MPLS...
wah ide bagus tuh menarik...
setelah berdiri lama pukul jam 12.. pulang deh..
eiits.. panitia mah evaluasi dulu dooong...
pulang lah jam satu siang lah, aku ga begitu capek da'
Alhamdulillah....
di hari terakhir...
hari yang paling menegangkan, dimana para casis semakin berkurang jumlahnya, entah kenapa.. mungkin ga mau denger lagi ocehan dari sang TATIB atau dari akang teteh lainnya.. pokoknya jumlah mereka berkurang !!! dihari terakhir .. hari yang paling menakutkan (kalo kata saya..)
emang benar ! dimana casis di marahin oleh akang tetehnya, dan alhasil banyak yang sakit...
di waktu itu pula anak P3K dan PMR jadi banyak kerjaan..
kebanyakan para casis tuh mengalami keram alias kram...
karena duduk-duduk dalam kondisi tegang karena dimarahi oleh akang tetehnya terutama akang teteh tatib..
tapi diakhir ada dukanya juga kok..
diputar lah sang video yang membuat kami ini terutama para casis sehat, dan semangat kembali..
alhasil MPLS tahun 2013 ini dinyatakan SUKSES...
berhasil,
dan juga mendapatkan dua hari tungggakan, karena dua hari itu (senin and selasa) panitia meninggalkan kelas pelajaran..
demi kalian adik-adik 9'16
oke sukses terus untuk semuanya, juga sukses bwt osissembilan GOOD LUCK!!
Wassalam..
Subscribe to:
Posts (Atom)